Por Prem Yakeen Carrión / Especial El Nuevo Día
lunes 17 de julio de 2010

Técnicas para tí y tus hijos que pueden ayudar a evitar tensiones en esta época.

“¿El regreso a la escuela? ¡Ya tan pronto! Ahora es que yo necesito cogerme unas vacaciones”.

Estos y otros comentarios son los que te salen del alma y expresan la tensión que escuchas y sientes. Pero el regreso a la escuela no tiene que ser así. ¿Cómo lo puedes hacer diferente? Aplicando el “Relax Flow”.

Comienza por reconocer lo que es tu estado de paz interior. Cierra tus ojos y descansa del ajetreo de la mente mediante una sencilla técnica de respiración consciente. Al reposar la mente, te sentirás en paz contigo misma. En estos momentos tu vida se siente agradable, liviana y en armonía con tu entorno. Está demostrado que durante estos períodos la creatividad es plena, te diviertes y fluyes con los cambios sin resistencia.

Esta sensación es la que queremos lograr con papá, mamá, los chicos y el resto de la familia que participan del regreso al espacio educativo. La manera de lograrlo es sencilla, asegurándonos que las necesidades de todas las partes estén satisfechas.

Tus necesidades humanas son:

1. Fisiológicas, tales como el aire y el agua.

2. Auto determinación al escoger tus propias metas, sueños y valores.

3. Interdependencia y la consideración a los demás y a compartir con ellos.

4. Integridad al ser creativo y honesto.

5. Diversión al jugar y al expresarte.

6. Comunión espiritual, al observar la belleza y la armonía entre las cosas.

Cuando no estás satisfecho tu tolerancia, tranquilidad, salud y otros factores se afectan. Un ejemplo sencillo es cuando despiertas a un niño por la mañana sin permitir que su descanso sea satisfactorio. Esto produce desórdenes en su sistema de organización neurológica. Le impide concentrarse en los temas escolares, produciendo intolerancia y agresividad, incluso el diagnóstico erróneo de desorden de déficit de atención.

Tu función como padre o madre es esencial para asegurar que tus necesidades y las de tus hijos sean satisfechas. De esta forma, las transiciones al regreso a la escuela, mudanza a la universidad y otras se dan en paz y en armonía.

Las necesidades del niño son relativamente sencillas. Visualiza que tu niño se alimenta, juega, estudia, se relaja y descansa satisfactoriamente. Bajo esas circunstancias, normalmente, tendrás a un niño o niña contenta junto a ti. Pero cuidado, depende de nuestra capacidad para establecer límites saludables para que estás necesidades estén satisfechas. El padre, la madre (o encargados) deben realizar los siguientes tres pasos sin temor:

1. Determinar lo mejor para la salud integral de los miembros y comunicárselo con claridad. Por ejemplo: “La hora de dormir es las 9:00 de la noche”, en vez de la ambigüedad de “tenemos que acostarnos más temprano”.

2. Aplicar las decisiones tomadas con amor y regularidad.

3. Evaluar las rutinas para ajustarlas y mejorarlas.

Las rutinas nos ayudan a velar por la salud holística de nuestros hijos. Los horarios para comer, los límites en el uso de las distracciones como los celulares, los límites en las actividades extracurriculares y los horarios para descansar nos asistirán a crear un balance que permita que todos nos sintamos listos para cualquier nueva etapa de la vida.

Otra práctica que puedes realizar con tus hijos son las afirmaciones de confianza. Afirmar a través de la escritura o decir en voz alta: “Eres un ser divino, que está preparado para aprender, aplicar y disfrutar de la enseñanza aquí y ahora”, permitirá que ese joven maximice su tiempo en las aulas, apreciando y gozando la educación.

El resultado al satisfacer todas las necesidades de los miembros del comité familiar y escolar es el bienestar total al llegar a la escuela. Todas las partes nos sentiremos disponibles, receptivas y tranquilas de comenzar esta nueva aventura que abre las puertas a un nuevo universo por conocer. Que nos presenta bellas cosas por aprender y maravillosas relaciones para cultivar. A esto le puedes llamar tu “Relax Flow”.