Así lo señaló Dada J.P. Vaswani, un maestro espiritual hindú que visitó la Isla y quien ofreció el sábado 17 de abril la charla Bye Bye Stress! en el Museo de Arte de Puerto Rico. “A veces pasamos pequeños corajes que queman nuestra energía mental. Tenemos tanto cuidado cuando gastamos unos dólares, pero no tenemos cuidado al usar nuestra energía nerviosa, que es tan preciada”, observó.

Vaswani explicó que hay muchas circunstancias que no podemos controlar, y tampoco podemos cambiar a las personas a nuestro alrededor, pero sí podemos trabajar con nosotros mismos. Para ayudarnos con esa perspectiva, ofreció seis valiosos consejos:
 
Sé cuidadoso con tus actitudes - “Las actitudes son una fuerza tremenda en la vida de un individuo... Las actitudes son más importantes que los hechos. El hecho puede ser que atravieso por un momento difícil, o que sufro una enfermedad incurable, o que estoy al borde de una crisis económica, o que algún ser amado ha partido. Más importante que los hechos es mi actitud, cómo reacciono a esos hechos. Si reacciono de forma positiva, voy a estar feliz. Si reacciono de manera negativa, estaré infeliz”.

Nunca anticipes problemas - “El ser humano es su propio amigo y el ser humano es su propio enemigo... La persona con actitud negativa siempre es gruñona, se le hace difícil afrontar problemas. Pero la persona con actitud positiva siempre va a tener una sonrisa en su rostro, va a tener fortaleza y sabiduría para asumir las situaciones de la manera correcta. Todo depende de tu actitud. No anticipes los problemas, a lo mejor no pasan, mantente en la luz”.

Mantén siempre una sonrisa - “Lo que te pasa no lo puedes cambiar, pero está en tus manos reaccionar a ello en una forma negativa o positiva. Con una sonrisa, la actitud negativa no puede subsistir”. A modo de chiste, algo característico de su personalidad, Vaswani le preguntó al público cuál es la única cosa que podía darnos y a la misma vez quedarse con ella. “La sonrisa”, dijo después de dejar a todos en ascuas por unos segundos.

Cultiva la fe - “Pon tus problemas ante la bondad y el poder cuidador de Dios. Todas las noches oramos el Padre Nuestro, pero en nuestra vida diaria, ¿vivimos como hijos de Dios? Un niño, si sabe que su madre está cerca, no tiene que preocuparse. Pues esto es vivir como un niño, sin miedo, sin ansiedades ni preocupaciones... Tenemos que creer en el poder cuidador de Dios. Dios nos cuida, sólo tenemos que tornarnos a Él”.

Desarrolla un buen sentido del humor - “Normalmente, a la gente se le olvida reírse. La risa es un tónico físico, mental y espiritual. Aumenta la circulación, fortalece los pulmones y fortalece el sistema inmunológico. Pero, por favor, ríete con otros, no de otros. Si te ríes de alguien, ríete de ti mismo”.

Practica el silencio - “Todos los días debes practicar el silencio. Necesitamos limpiar las partículas de sucio que impregnan el corazón y el alma y debemos lavarlas en las aguas del silencio”.

Vaswani destacó que el secreto para vivir feliz es “pensar positivamente, comer austeramente, ejercitarse todos los días -caminar todo lo que se pueda-, velar que los pensamientos y acciones sean limpios, pues lo que se piensa y se hace se aloja en el cuerpo, practicar el silencio todos los días y extender una mano de ayuda a todos los que puedas”.

La autora es facilitadora de yoga en la Escuela de Artes Místicas.