|
Por Yakeen Carrión / Especial para El Nuevo Día
22 de abril de 2008 El “Relax-Flow” es la capacidad de mantenernos partcipativas, pro-activas, responsables, confiadas y transparentes mientras realizamos nuestras labores libres de tensión.
Las(os) asistentes administrativas, al igual que muchas otras profesiones necesitan herramientas, métodos y técnicas efectivas para poder mantener ese humor liviano y la eficiencia necesaria para llevar a cabo sus labores de manera integral.
¿Dónde comienza la tensión? Comienza en nuestro rechazo, parcial o total, a lo que está pasando. En nuestra incapacidad de recibir y hacer las paces con el presente. Si estamos atentos podemos ver que empieza en la resistencia al momento que estás viviendo.
¡Alterada! ¿Disgustada o sin inspiración? Observa... ¿Qué te está generando resistencia? Si lo descubres, tendrás la clave para tu liberación. ¡Investiguemos ese gran misterio!
Supongamos que tienes tu escritorio en perfecto orden, y planificas salir al mediodía a almorzar. De imprevisto, recibes una llamada donde te exigen que cambies de escritorio en los próximos 15 minutos porque van a instalar un nuevo equipo. Encima de eso te informan que hay una reunión a las 11AM de 2 horas, de la cual saldrás alrededor de la 1:30PM.
En ese momento puedes irritarte, molestarte, gritar, y hasta impulsivamente comerte una dona de chocolate. Cualquier reacción que surja de la resistencia provocará violencia y resultará en estrés, enfermedad y separatividad. Estos factores serán nocivos para todos, en especialmente para ti. Reconócete como un ser sensible que se merece estar en paz.
La vereda hacia tu interior donde reconoces tu resistencia te lleva a otro destino. Si la escoges puedes ver tu resistencia al presente y hacer las paces con él. Esto no significa someterte o rendirte ante las situaciones imprevistas. Siempre puedes participar, opinar, sugerir y ser parte integral de la toma de decisiones, la diferencia es que lo harás en buen humor y con tranquilidad. Entonces generarás ideas creativas e inspiradoras, y no contaminarás tu ecosistema interno, tendrás quietud interior y fluidez.
Claves para estar en el Relax-Flow:
Identificas - tan pronto sientas que se nubla tu humor, tu fluidez, o que sientes malestar identifícalo. Reconoce todas las experiencias, dentro de la experiencia. Coraje, irritabilidad, dolor de cabeza, malestar en el estómago, todas estás son indicaciones de que estás reaccionando. Identifícalo y hazte consciente de ella.
Si el evento es demasiado inesperado o desagradable, puede que necesites un tiempo para procesarlo: Ve a baño y gruñe, sacúdete, despójate energéticamente de este sinsabor. Respira profundo, ríete un poco, toma un vaso de agua, retoca tu maquillaje y regresa a participar del trabajo de manera receptiva.
Suavizas tu interior, libera lo que sientes dentro de ti, hazlo por tu propio bienestar, perdona, relaja y ventila tu ser. Dales a las personas involucradas en el asunto el beneficio de que están tratando de hacerlo bien. No lo tomes personal y relájate internamente. Deja que las palpitaciones regresen a su estado natural, exhala profundamente y permítete regresar a tu ritmo calmado.
Sentirás como tus músculos faciales se suavizan, aportando a tu mejor apariencia, tu respiración se hace más profunda y te sientes tranquila, recuerda que el regreso a ti misma siempre está a la mano.
Participas sin resistir, tu aportación sin resistencia en todos las áreas de trabajo es invaluable. Regresa a tus labores con claridad para definir el balance en todo lo que esté pasando. Si necesitas decir: “No” observa que sea sin resistencia interna, sin agendas escondidas y simplemente en tu completa seguridad de que es lo mejor para todas las partes. Aclara contigo misma este espacio, para que los demás vean tu transparencia y genuino interés del bienestar para todos.
La práctica de estos tres principios te hará capaz de recibir las situaciones de cambio con sosiego y creatividad, en el Relax-Flow.
|
Inscríbase en nuestro listado
Derechos Reservados © 2010 Escuela de Artes Místicas :: Para más información